Дневник здоровья

imgДоступ в Интернет не всегда есть под рукой, а блокнот всегда можно положить в сумку. Если вам по каким-то причинам неудобно пользоваться нашим дневником питания, мы придумали альтернативу.

Наш Дневник здоровья — это набор готовых к распечатке страниц для записи плана тренировок, личных данных (рост, вес, параметры, жировая масса), целей, расписания занятий, заметок, дневника питания и статистики. Их можно вывести на печать в цветном и черно-белом варианте и подшить в органайзер или папку для листов формата А5, а можно отдать в ларек с печатью и переплетными работами и получить готовый блокнот.

Для начала стоит записать ваши исходные данные, чтобы было с чем сравнить через месяц или, тем более, полгода.

Дневник здоровья: С чего начинаем?.pdf

1

Если вы планируете свои тренировки на несколько недель вперед, вам подойдет отдельная страница, которую можно повесить на стену.

Дневник здоровья: План на неделю.pdf

2

Планирование — очень важная вещь. Поставьте цель на предстоящую неделю, и по итогам сверьтесь со своими записями. Получилось?

Дневник здоровья: Цели на неделю.pdf

3

 

Каждый день важен. Особенно это касается питания. Запишите все, что вы съели за день, включая конфету, которой вас угостил коллега, и бутерброд, который вы съели на ходу.

Дневник здоровья: Статистика дня.pdf

4

 

Скачать PDF одним архивом.zip 

Свяжитесь с нами

Уважаемые посетители!

Нам интересно Ваше мнение о больнице, о работе наших специалистов, об уровне и качестве предлагаемых нами услуг.

Если у Вас возникли вопросы, Вы всегда можете обратиться к руководству Можайской ЦРБ, оставив своё сообщение на нашем сайте. Будьте уверены, Ваш вопрос не останется без внимания!

 

С Уважением,

Главный врач ГБУЗ МО "Можайская ЦРБ"

Баранов Андрей Викторович

 

 

 

 

 

ГБУЗ МО "Можайская ЦРБ" Copyright © 2017